材料

■1人分

• マンゴー（缶詰）70g
• 牛乳大さじ3強（35ml）
• ミキサー＆ソフト小さじ2/3（約1.7g）

栄養価（1食分）

• エネルギー69kcal
• たんぱく質1.6g
• 食塩0.1g

作り方

1. マンゴーと牛乳をミキサーにかける
2. なめらかになったらミキサー＆ソフトを加え、ミキサーにかける
3. 30秒ほどでまとまってきたらミキサーを止めて、器に流す。

ワンポイント

• 牛乳の代わりにココナッツミルクでも美味しく作れます