材料

■1人分

• 総菜　さつまいもの天ぷら1個（70g程度）
• めんつゆ（3倍希釈）小さじ1.5
• 水1/2カップ

栄養価（1食分）

• エネルギー148kcal
• たんぱく質0.9g
• 食塩0.9g

作り方

1. 総菜のさつまいもの天ぷらを皮の部分を取り除く
2. 1.と三倍希釈めんつゆ小さじ1.5と水1/2カップをミキサーに入れ、滑らかになるまでかける

ワンポイント

• 軟らかめのペーストがお好みの方は、追加する水の量を増やしてください