材料

■1人分

• 冷凍あら挽き肉しゅうまい（マルハニチロ株式会社）4個（約50g）
• とろみあん大さじ2杯

栄養価（1食分）

• エネルギー131kcal
• たんぱく質5.8g
• 食塩1.2g

作り方

1. しゅうまい4個に少し水を加え、ラップをして、電子レンジで600Wで約1分30秒間温める
2. しゅうまいをお皿にいれて、フォークなどで細かく潰す
3. 2.にとろみあんを大さじ1杯かける
4. 【とろみあんの作り方】①しょうゆ大さじ1/2杯とだし汁100mlを混ぜ合わせる　②①にネオハイトロミールスリム（とろみ調整食品）を1包（約3g）を加えてよく混ぜる

注意事項

• 加熱後にレンジから取り出す際は非常に熱くなっていますので、やけどには注意ください　

ワンポイント

• 温かいうちにフォークなどを遣って潰した方が潰しやすいです

備考

【ネオハイトロミールスリム】とろみの強さに影響がでにくく、素早くとろみがつくとろみ調整食品です