材料

■1人分

• みかん缶詰め50g(大さじ3杯くらい)
• シロップ大さじ1
• とろみパワースマイル小さじ1/2

※トロミパワースマイル（ヘルシーフード）を使用した場合

栄養価（1食分）

• エネルギー47kcal
• たんぱく質0.3g

作り方

1. みかんの果肉とシロップを分ける
2. 大さじ3杯分のみかんの缶詰の果肉部分をフォークで潰す
3. 大さじ1のシロップにとろみパワースマイルを入れとろみをつける
4. 2.の中に3のとろみをつけたシロップを入れ、よくかき混ぜる

ワンポイント

• しっかりとまとまりを付けたい時には、とろみ剤を少し多めにお使いください