材料

■1人分

• 牛乳1/4カップ（50ml）
• 砂糖小さじ2弱
• ミキサー＆ソフト（全体の2.5%）小さじ1/2（約1.4g）
• いちご３～４粒（50g）
• はちみつ小さじ1弱（約5g）
• ミキサー＆ソフト（全体の2.0%）小さじ1/3（約1.1g）

※ミキサー＆ソフト（ヘルシーフード）を使用した場合

栄養価（1食分）

• エネルギー92kcal
• たんぱく質2.1g
• 食塩0.1g

作り方

1. 牛乳・砂糖・ミキサー＆ソフトをミキサーにかけ、まとまってきたらミキサーを止め、器に流し入れる
2. いちごとはちみつをミキサーにかけ、なめらかになったらミキサー＆ソフトを加える
3. まとまってきたらミキサーを止め、2の上に流し入れる

ワンポイント

• 他の果物でもアレンジ可能です。牛乳の代わりに豆乳やジュースでも作れます。