材料

■1人分

• 【牛乳】
• 牛乳1/2カップ（100ml）
• ミキサー＆ソフト（食材の2.5%）小さじ1弱（約2.5g）※1
• 【乳酸菌飲料】
• 乳酸菌飲料1/2カップ（100ml）
• ミキサー＆ソフト（食材の2.5%）小さじ1弱（約2.5g）※1
• 【オレンジジュース】
• オレンジジュース1/2カップ（100ml）
• ミキサー＆ソフト（食材の2.5%）小さじ1弱（約2.5g）※1

※ミキサー＆ソフト（ヘルシーフード）を使用した場合

栄養価（1食分）

• エネルギー(牛乳) 74kcal （乳酸菌飲料）78kcal （オレンジジュース）49kcal
• たんぱく質(牛乳) 3.3g （乳酸菌飲料）1.1g （オレンジジュース）0.7g
• 食塩(牛乳) 0.2g （乳酸菌飲料）0.1g （オレンジジュース）0.1g

作り方

1. 飲料とミキサー＆ソフトをミキサーにかけます
2. まとまってきたらミキサーを止め、コップに注ぎます

ワンポイント

• とろみのつきにくい乳酸菌飲料や果汁飲料も、ミキサーにかけるだけでムース状になります