材料

■1人分

• 市販冷凍つくね2本
• 【A】水1/4カップ
• 【A】だしの素ひとつまみ
• 【A】醤油小さじ1/2
• 【A】みりん小さじ1/2
• とろみ調整食品小さじ1/2

※ネオハイトロミールスリム（ヘルシーフード）を使用した場合

栄養価（1食分）

• エネルギー97kcal
• たんぱく質4.8g
• 食塩1.1g

作り方

1. 冷凍のパックのまま、電子レンジ500Wで1分半加熱する
2. 耐熱容器に【A】を入れ、電子レンジ500Wで1分加熱する
3. 2.の中に1.を入れ、ふんわりとラップをして、さらに電子レンジ500Wで2分加熱する
4. つくねだけを取り出し、フォーク型マッシャーでつぶす
5. だし汁にとろみ調整食品を入れとろみをつける
6. 4.を器に盛り付け、その上から5をかける

備考

とろみ調整食品は、Yahoo、楽天、Amazonなどの通販サイトでお求めになれます。また、介護食品を取り扱っている薬局・薬店でも、お問い合わせ頂ければお取り寄せいただける場合がございます。