材料

■1人分

• 総菜　さつまいもの天ぷら1個（約70g）
• 3倍希釈めんつゆ小さじ2
• 水大さじ2.5

栄養価（1食分）

• エネルギー151kcal
• たんぱく質1.0g
• 食塩1.1g

作り方

1. 総菜のさつまいもの天ぷらの皮部分を取り除き2cm角程度の一口サイズにカットする
2. 3倍希釈のめんつゆ小さじ2に大さじ2.5の水を入れ、天つゆを作る
3. 耐熱容器の中に1を入れ、その上に2をかけ、ふんわりとラップをして電子レンジ500ｗで1分温める

ワンポイント

• もう少し小さいサイズが食べやすい方は、小さい目にカットしてください