材料

■

• ブロッコリー約3房（50g程度）
• 塩少々

栄養価（1食分）

• エネルギー14kcal
• たんぱく質1.8g

作り方

1. 熱湯の中に塩を入れ、ブロッコリーをゆでる
2. ブロッコリーがゆであがったら取り出し冷ます