材料

■1人分

• 中華五目あんかけ1袋
• 軟飯（基本のレシピ参照）茶わん1杯
• 卵1個
• サラダ油5g

栄養価（1食分）

• エネルギー595kcal
• たんぱく質15.3g
• 食塩1.7g

作り方

1. 卵をほぐし、フライパンにサラダ油をひいて、卵を焼く
2. 軟飯をお皿に盛り付け、1をのせる
3. 中華五目あんかけを温め、2にかける

注意事項

• コードは目安です。食べる力に合わせてやわらかさを調製してください。商品の調理方法は、パッケージをご確認ください

ワンポイント

• 卵にはたんぱく質やカルシウム、鉄分などほぼ全ての栄養素が含まれています。上手に使いましょう