材料

■1人分

• パワーライス1袋
• しらす大さじ1
• 小ねぎ小さじ1
• めんつゆ小さじ1

栄養価（1食分）

• エネルギー153kcal
• たんぱく質5.1g
• 食塩0.9g

作り方

1. しらす、小ねぎは細かく刻む
2. パワーライスを温め、めんつゆを加えて混ぜる
3. お皿に2を盛り付け、小ねぎを散らす

注意事項

• コードは目安です。食べる力に合わせてやわらかさを調製してください。商品の調理方法は、パッケージをご確認ください

ワンポイント

• しらすを入れることで、たんぱく質をとることができます。ねぎは少し固いので、よくごはんと絡めて召し上がりください。その他、卵、梅、刻んだ高菜、海苔の佃煮など、お好みで追加してみましょう♪