嚥下調整食レシピRECIPE

コード4

しらす丼

在宅向け 簡単アレンジレシピ

材料

■1人分

  • パワーライス1袋
  • しらす大さじ1
  • 小ねぎ小さじ1
  • めんつゆ小さじ1

栄養価(1食分)

  • エネルギー153kcal
  • たんぱく質5.1g
  • 食塩0.9g

作り方

  1. しらす、小ねぎは細かく刻む
  2. パワーライスを温め、めんつゆを加えて混ぜる
  3. お皿に2を盛り付け、小ねぎを散らす

注意事項

  • コードは目安です。食べる力に合わせてやわらかさを調製してください。商品の調理方法は、パッケージをご確認ください

ワンポイント

  • しらすを入れることで、たんぱく質をとることができます。ねぎは少し固いので、よくごはんと絡めて召し上がりください。その他、卵、梅、刻んだ高菜、海苔の佃煮など、お好みで追加してみましょう♪
bflix yesmovies primewire moviesjoy soap2day putlocker site flixtor putlocker watch32 123movies soap2day 9anime myflixer flixtor hurawatch ssoap2day watchserieshd fmovies watchseries movies7 123 series putlocker myflixer soap2day hdtoday f2movies movies2watch flixhq soap2day movies swatchseries gogoanime myflixer 123series 9anime solarmovie losmovies fmovies myflixer 123moviesfree