嚥下調整食レシピRECIPE

コード4

オムライス

在宅向け 簡単アレンジレシピ

材料

■1人分

  • パワーライス1袋
  • ケチャップ大さじ1と少々
  • バター小さじ1
  • 1個

栄養価(1食分)

  • エネルギー279kcal
  • たんぱく質9.1g
  • 食塩0.9g

作り方

  1. 温めたパワーライスにケチャップ(大さじ1)を混ぜる
  2. フライパンにバターを入れ、溶き卵を加え、ふわふわ卵焼きを作る
  3. お皿に1を盛り付け、2を乗せ、ケチャップ(少々)をかける

注意事項

  • コードは目安です。食べる力に合わせてやわらかさを調製してください。商品の調理方法は、パッケージをご確認ください

ワンポイント

  • 卵を加えることでたんぱく質をとることができます。ケチャップのかわりに、ホワイトソースやデミグラスソースなど、日替わりで試してみましう
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