嚥下調整食レシピRECIPE

コード4

かんたん中華風茶碗蒸し

在宅向け 簡単アレンジレシピ

材料

■1人分

  • 中華五目あんかけ1袋
  • 1個
  • 長ねぎ(青いところ)少々

栄養価(1食分)

  • エネルギー162kcal
  • たんぱく質11.4g
  • 食塩1.7g

作り方

  1. 中華五目あんかけの具は大さじ1くらい残しておく。卵、中華五目あんかけの具、水を混ぜる。
  2. 器に流し入れ、ラップをかけ、電子レンジ600Wで約1分半加熱する。
  3. 1で残しておいた中華五目あんかけ(大さじ1)の具をかけ、刻んだ長ねぎをのせる

注意事項

  • コードは目安です。食べる力に合わせてやわらかさを調製してください。商品の調理方法は、パッケージをご確認ください

ワンポイント

  • 材料が少なく、電子レンジで調理ができるので、とても簡単です
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