材料

■1人分

• りんご1/4個（約60g）
• 水大さじ2
• 砂糖小さじ1

栄養価（1食分）

• エネルギー69kcal
• たんぱく質0.1g
• 食塩0.0g

作り方

1. りんご1/4個は皮をむき、一口サイズに切る
2. 耐熱容器に水大さじ2と砂糖小さじ1を入れて、混ぜあわせる
3. 2の中に1のりんごを入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ500Wで2分間加熱する

ワンポイント

• やわらかめのがお好みの方は、加熱時間を長めにしてください